為什么末伏調理身體好得快呢?來看看具體情況是怎么樣的吧，下面給大家分享一些關于為什么末伏調理身體好得快速看解釋，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

為什么末伏調理身體好得快速看解釋

通常情況下，由于三伏天陽氣旺盛、氣溫較高、陽光濃厚，從而使調理身體好得快。具體如下

1.陽氣旺盛：三伏天是一年中最為悶熱的時候，從而也會使自然界中陽氣旺盛，此時身體也會順氣天氣出現汗液增多、體內陽氣宣發等，從而有利于調理身體。

2.氣溫較高：三伏天是全年氣溫最高的時間，溫度越高，從而使人體的新陳代謝速度越快，從而有利于促進疾病的恢復。

3.陽光濃厚：三伏天時，自然界的陽光最為濃厚，則會使身體毛孔處于張口狀態。在身體毛孔張口的情況下進行調理，可以更好使身體濕氣、寒氣的排出，從而使調理身體好得快。

末伏護脾胃按穴位

立秋后天氣仍熱，且雨水較多。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。在這個時節，如果脾傷于濕，不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。

中醫講“濕氣通于脾”，所以健脾也是末伏養生的重要環節。末伏時節養護脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。

末伏艾灸幾天灸一次

三伏灸是三伏天中的一種中醫特色療法，這種療法的目的是冬病夏治，但是很多朋友不懂三伏灸要多久灸一次，其實三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏，“三伏天”是一年最熱的時間，也是中醫所說的“陽氣最旺盛”時。

這時人體皮膚松弛，毛孔大張，在特定穴位敷貼藥物，更容易滲透皮膚，刺激穴位，幫助疏通經絡，調節臟腑，將體內的頑疾、寒氣驅除出來，達到“冬病夏治”效果。

作為慢性疾病的治療，三伏灸一般需要堅持三個療程，也即連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的三九灸，鞏固療效?！叭摹敝?，“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法。隔姜可使貼的藥容易滲透，激發穴位功效使療效疊加，才能發揮三伏灸的真正療效。隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準備，精選的大老姜，要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點燃艾灸，待灸燃盡再敷貼上藥，只有這樣才是正規定義的三伏灸。

末伏科學保健方法

末伏在中醫中屬于“長夏”，飲食上應以健脾燥濕為主，為接下來的秋季“補肺”打好基礎?！俺诉M行中藥調理，在飲食上，可以多吃一些茯苓、芡實等具有祛濕、健脾、益氣功效的食物。正當季的山藥、白扁豆、紅棗等也都是很好的食材，用它們來煲粥、炒菜、煲湯，都能起到健脾補氣化濕的作用?！?許瑞芬還建議，時令水果之一的杏子也具有清肺潤肺的功效，市民可以多吃一些新鮮的杏子或者是杏干。

末伏的營養補充知識

堅果也是ω-3脂肪酸很好的來源，比如說核桃油和芝麻油，經常少量吃一些原味的堅果，也是不錯的選擇。

一些常見果蔬中也含有ω-3脂肪酸，如菠菜、羽衣甘藍、馬齒莧、紫蘇、牛油果等，所以平時也可以做一些果蔬沙拉吃，不僅可以補充ω-3脂肪酸，也不用擔心攝入過多熱量和脂肪。